El agua es un recurso natural de inmenso valor, ya que es vital para el hombre como así también para algunos animales.
El agua además es el nutriente casi más esencial para nuestro organismo, imaginen que nuestro cuerpo se constituye en un 60% por agua. Esta tiene varias funciones en nuestro cuerpo, por ejemplo: mantiene el volumen sanguíneo, transporta nutrientes y oxígeno, actúa como solvente en procesos metabólico y participa en reacciones químicas como en la regulación de la temperatura corporal y eliminación de desechos.
Tomar al menos 2 litros de agua por día es lo que recomiendan los expertos en salud, ya que:
-reduce el riesgo de problemas cardiacos
-ayuda en el proceso digestivo y mantiene un correcto tránsito intestinal
-previene formación de cálculos renales
-mantiene lubricadas las articulaciones y músculos
-controla las bacterias en la boca
-disminuye las posibilidades de infecciones virales como la gripe
-mantiene nuestra piel hidratada
-ingerir el agua adecuada reduce un 45% de tener cáncer de con y de vejiga
Recordemos que hay que tomar más liquido si: hace calor o hacemos ejercicio.
No dejes de tomar agua, es sano y ayuda a nuestro organismo a funcionar mejor.