Habiendo hablado ya sobre los músculos del brazo, la pelvis y los del pie, hoy nos toca contarte cuáles son los músculos de la pierna. Claro está que, al momento de querer entrenar los músculos del cuerpo, los de la pierna suelen ser los que más se trabajan debido, quizá, a que son los de menor interés para el hombre.
Los músculos de la pierna son aquellos que permiten el movimiento, además de las articulaciones y los huesos. Gracias a los mismos podemos realizar diferentes movimientos como caminar, correr, saltar, etc. Es por ello que la anatomía muscular de las piernas deben ser consideradas igual de importante que las del resto del cuerpo. Veamos de qué se trata.
La mayor parte de la anatomía muscular de la pierna se conforma por músculos largos. Esta característica permite que la pierna pueda estirarse y extenderse a grandes distancias, siendo flexibles y versátiles. En una pierna humana hay músculos grandes y pequeños que conforman su estructura; los pequeños, por su parte, son los encargados de permitir la rotación y estabilizar las articulaciones.
Las piernas de nuestro cuerpo humano tienen varios músculos. En primer lugar tenemos el muslo y las pantorrillas, considerados como los huesos más grandes de las extremidades inferiores. Están también los cuádriceps, considera el músculo más fuerte del cuerpo. Este músculo tiene, en sí, regiones de cuatro músculos. Esas cuatro regiones, que se insertan en la tibia y se originan en el fémur son los siguientes:
- Vasto medial
- Vasto lateral
- Vasto intermedio
- Recto anterior
musculos-de-la-pierna
Otro gran grupo muscular correspondiente a la parte posterior de la pierna son los músculos femorales, que al igual que los cuádriceps, están constituidos por cuatro músculos separados:
- Bíceps femoral (cabeza larga)
- Bíceps femoral (cabeza corta)
- Semitendinoso
- Semimembranoso
isquiotibiales
Nos encontramos también con los músculos abductores, tratándose de una grupo muscular pequeño que contiene tres músculos individuales. Se originan en el pubis para insertarse luego en el fémur.
- Abductor corto
- Abductor largo
- Abductor mayor
musculos-aductores
Por último tenemos el músculo gastrocnemio, considerados vulgarmente como gemelos por estar separados en dos mitades. Se encuentran ubicados el la región posterior de la pierna y son los más superficiales de las pantorrillas. Permiten, junto con el soleo, la flexión plantar del tobillo.
musculos-de-la-pantoriila-o-gemelo