La natación es un deporte que se trata del desplazamiento de una persona en el agua, lo más importante es flotar y no tocar el suelo, así cuando las profundidades son elevadas el individuo no se ahoga.
¿Cuándo comenzó a practicarse este deporte? si bien hay pinturas prehistóricas que dan testimonio que este se inicio en la edad de piedra, como deporte se inició a principio del siglo XIX en Gran Bretaña.
La natación comenzó en la National Swimming Society, creada en 1837. Ya para 1870 este país junto con Australia, Nueva Zelanda y Estados Unidos ya tenían clubes donde se nadaba, e incluso ya habían conformado federaciones para la organización de competencias.
La gran aceptación provocó que el mismo pase a formar parte de los Juegos Olímpicos de Atenas en 1896 y doce años después se crea la Federación Internacional de Natación en Suiza, el mismo que también controla: salto, Waterpolo y nado sincronizado.
El equipamiento para poder nadar es: un traje de baño, gorro que mantiene el pelo cubierto, gafas para cuidar los ojos el agua y aletas de goma que a veces se usan para una patada más rápida.
La natación es un deporte que trae grandes beneficios para la salud:
-Mejora el sistema cardiovascular
-Mejora el sistema respiratorio
-Beneficia nuestros músculos
-Mejora la vida sexual
-Nos da vitalidad
-Favorece a nuestra psique
-Ayuda a controlar lesiones o dolores
Vía: deperu