Hay muchas personas que sufren insomnio y pasan noches enteras sin dormir, resulta frustrante ya que uno quiere dormir pero no puede por ende, se entra en un estado irritable y al día siguiente uno se siente muy cansado. El insomnio en si es una enfermedad referida al trastorno del sueño que puede tener distintas causas pero que si se hace cada vez mas frecuenta requiere un tratamiento médico para curarlo.
Algunas causas de esta enfermedad pueden ser:
-Sufrir algunas enfermedades como asma o colon irritable, impotencia, acné, caída del cabello, apnea del sueño, obesidad, ansiedad, hipertensión.
-Consumir mucho alcohol, ya que esto –por el contrario a lo que se piensa-no ayuda a dormir bien.
-Sufrir pesadillas frecuentas puede complicar conciliar el sueño
-Sufrir depresión o algunas razones familiares como tener un bebé que se despierte varias veces durante la noche.
–Cambios a la hora de dormir, por ejemplo tener un trabajo donde se realicen turnos rotativos puede traer aparejado trastornos en el sueño.
-Tomar diferentes medicamentos como diuréticos, pastillas para adelgazar, estimulantes o anfetaminas.
-Abuso de algunas sustancias como alcohol, drogas, cafeína.
-Estar expuesto a ruidos expuestos como ronquidos, ruidos de vecinos, etc puede convertirse en una fuente de insomnio.
Si bien hay algunos remedios caseros para evitar el insomnio como: darse una ducha, tomar una bebida relajante, realizar ejercicio físico durante el día, no cenar en exceso o evitar algunas sustancias; si esto es muy frecuente hay que concurrir al médico para encontrar una solución.