Dormir es una necesidad fisiológica. Ninguno ser puede estar demasiadas horas sin dormir sin sucumbir en un estado deplorable no sólo físico sino mental. Al dormir se renuevan y restablecen todas las funciones de nuestro cuerpo por eso cuando pasan varios días de que no tenemos un sueño reparador el individuo comienza a colapsar.
Pero además dormir bien nos hace más bellos, así que más vale no andar gastando en spas, productos de belleza, peluquería y centros de estética si no hemos aun resuelto el tema del sueño ya que o volveremos a vernos feos o quiza podremos ahorrarnos unos cuentos pesos con tan sólo permitirnos dormir más y mejor.
Pero ¿por qué dormir bien nos hace más bellos?
– Por mientras dormimos nuestra piel se renueva y para eso necesitamos descansar aproximadamente 8 horas por día. Seguramente les haya pasado, luego de un buen descanso de varias horas, sentir la piel más lisa y sana.
– Si tenes la piel de los pies demasiado seca proba en colocarte crema hidratante y unas medias sobre ellas. Luego de 8 horas de sueño la hidratación de tus pies será óptima ya que junto a las medias permitiste una correcta absorción de la crema.
– Si tenes el pelo muy largo podes probar dormir con una trensa floja, esto hará que tu pelo no se ensucie al dormir ni se hagan nudos.
– Es bueno dormir boca arriba, de esta manera se evitan las marcas producto de dormir boca abajo.
– Además mientras dormimos se reabsorben los líquidos corporales en exceso debido a la posición en decúbito o acostada. Les habrá ocurrido que si no duermen bien sienten sus piernas más hinchadas, pero luego de un sueño profundo el cuerpo vuelve a la normalidad.